乒乓教学：打乒乓球一定要注意的几个实用套路

发布网友 发布时间：2022-04-22 06:11

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热心网友 时间：2023-05-19 16:49

我们业余打乒乓球，经常存在这些问题：要么发球单一，与陌生人打球，刚开始对方可能不太适应，但很快就会彻底适应你的发球，这就不能给对方造成接发球时的心理压力；要么也会几种发球，如上下旋、逆转球、侧转、奔球等，但没有形成自己的发抢体系，技术特长也没有发挥出来，该赢的球却赢不了。下面，简单谈谈我自己的一点打球体会，希望对球友们有所启发。

以下是我平时练习使用的几种发球。

1.侧上旋： 球拍打到右*位置，不能往前送，发球时右大臂保持抬高，基本不动，小臂挥动后自然折叠至右*，球拍保持平放，击打球侧下部，手腕往上抖动，然后球拍放平，保持与下旋球动作的一致性。 在发侧上旋时，可以接触球的中间偏下部一点，兜住球之后做一个向前上方“抖”的动作，这个动作需要手指手腕使暗劲，触球时间越长，出球的侧上旋球越“拱”。

2.侧下旋： 前半部分几乎与发侧上一样，摩擦球侧下部分，强调瞬间摩擦，强调用拍头，强调制动，不能有明显向前送动作，然后向后上提手臂，与侧上旋保持动作一致。

3.转与不转： 前半部分动作要领与侧旋稍有不同，触球前挥拍时让拍子稍微立起一点，这样便于发不转球，但最终完成动作时，球拍都是平的。发纯下旋时，摩擦球底部，发不转时，轻轻触碰，再让球拍放平送出。

4.逆旋转： 前半部分与顺旋转一样，只是球拍内勾，摩擦球右下部，上旋时手腕向外抖动，下旋时重心向下用力，后手腕顺势向外展，制造假动作。

这几个发球套路，效果很好。

1.发急长奔球到底线，强上旋或侧上，下一板准备好向前发力打或冲，注意要向后引拍，不能向下引拍，否则易出界。发强下旋长球到对方反手位底线，准备拉或防守对方反手拉过来的弧圈。

2.发强下旋或急长下旋到对方反手位，发完站位偏反手位，准备正手拉。

3.逆旋发上旋到对方正手小三角，这个位置对方回球容易冒高，可准备直接打或冲。配套发发强下旋，注意动作的迷惑性。

4.发长下旋到对方追身，对方大多会搓，这时准备拉弧圈。

5.发转不转短球，争取更多进攻机会。用几个正手短球转不转来吸引对方的注意力，当对方把精力放在正手短的时候，即可偷长，让对手处于长短判断之中，从而我方发球的优势大大增大。

另外，球友们可结合自己的技术特长；习惯出台对攻的打法，可以多发上旋球；习惯台内小球争夺的打法，可以多发下旋球 ；习惯侧身和正手抢攻的打法，可以多在侧身位用正手发球；习惯两面上手抢攻的打法，可以多用反手发球和逆旋转发球。

1.不管什么球，做好触球后球在己方球台的落点，不能往前送得过多，离球网太近。这就需要出球时要压低重心，这个很重要，重心过高的话，下旋球很难触到球底部，发不转，还容易出高球。

2.不管发什么球，触球后一定不能向前送得太多，要有瞬间制动。

3.强调手指手腕的发力，尤其是发上旋时，向上的抖动。

4.要合上力。怎么才算合上了力？左脚瞬间的踩地感受重心的下压，球拍摩擦球与左脚踩地同时完成，重心瞬间下落后骤然急停在左脚，与此同时球拍触球，这样才算合上力，既有旋转又有向前的力过网。而不是球已经脱离了球拍才去用左脚蹬地，这样看似用重心作用球，其实是没有任何作用。

5.突然转身。不管发什么球，都要有个转身，一是增强隐蔽性，二是让对方不好预判落点和方向。

6.要长就很长，要短就很短，或者半出台，千万别发不长不短，对方很喜欢这种球。

6.最常用线路，一般发对方正手小三角、中路以及反手位底线长球。

7.如果反手好，站位偏中路，发完站位偏中路，准备反手进攻。

以上是我的一点体会，欢迎球友们批评指正。