发布网友 发布时间:2022-05-31 01:32
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热心网友 时间:2023-10-03 07:38
怀孕早期每天吃三个左右就可以,尤其是在孕早期不用吃的特别多。怀孕早期适当的补充核桃等坚果类食物,有利于胎儿。核桃中有多种维生素以及蛋白质和油脂类营养物质。非常适合孕妇食用。但由于坚果类食物含油量较高,不宜过多的食用。在怀孕期间,孕妇应注意营养全方位摄入。多吃新鲜的瓜果蔬菜。多吃富含蛋白质的食物,如鱼类,肉类等。在怀孕期间饮食生活等,都要特别的注意,一定要做到保证营养的补充,多注意休息。