西兰花彩椒胡萝卜大虾一起吃可以吗

发布网友发布时间：2022-05-31 11:28

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热心网友时间：2023-10-14 02:45

可以一起吃，但是不能一起烹饪，西兰花、彩椒富含VC，适合大火快炒，不宜久烧。胡萝卜富含胡萝卜素，是脂溶性维生素，适合加肉加油炒，更有营养。煮大虾时不宜加过多调味品，原汁原味更有营养。

热心网友时间：2023-10-14 02:46

当然可以一起吃，做法如下：
西兰花炒胡萝卜
主料：西兰花
一小颗胡萝卜
两根蒜
两瓣调料：食用油、盐、生抽、鸡精。
制作方法:
1.西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2.起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
3.热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
4.一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。