百合炒西芹怎么炒好吃

发布网友发布时间：2022-05-31 06:22

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懂视网时间：2022-10-19 16:17

1、食材：西芹60g、百合30g、玉米粒（黄、干）150g、食盐适量、鸡精适量、蒜适量、元贞糖适量。

2、将西芹和玉米飞水待用。

3、起油锅，爆香蒜头，下百合炒至断青。

4、将飞过水的西芹和玉米粒加入锅内一起煸炒1分钟，沿锅边溜点水，加盐、糖、鸡精调味。

5、出锅了，百合粟米炒西芹就做好了。

热心网友时间：2024-12-05 07:54

百合炒西芹的材料

　　鲜百合、西芹、红椒、盐、料酒、食用油。

　　百合炒西芹的做法

　　1、将百合洗净，然后一片一片的摘下来，沥干备用。

　　2、随后将西芹洗净切段，不要太长，需要用水焯烫备用。

　　3、红椒将籽去除掉，洗净切片备用。

　　4、开始热锅，等油温够了，将百合、红椒放入，适量的煸炒。并在锅里撒入料酒。

　　5、这时就可以将西芹放入了，差不多煸炒两分钟就可以了。

　　6、最后就是调味，差不多再等两分钟就可以吃了。

　　百合炒西芹的食用功效

　　这道炒菜清淡爽口，给人带来的好处：润燥止咳，美容养颜，清心安神等等的作用。百合外表很漂亮。不仅仅是漂亮，它还富含粘液、维生素，对皮肤细胞有新陈代谢的作用，经常吃百合，有一定美容的作用。百合含有多种生物碱，可以减少白细胞，从而可以提升高血细胞，百合在体内，可以促进、增强单核细胞，从而提高体内的免疫能力，从而有抗癌的作用。西芹是酸性，从而可以降低人体的血压，高血压人群可以适当的食用。