入睡困难,求有效的非药物疗法,有临床实验支持的。
发布网友
发布时间:2022-05-31 17:30
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热心网友
时间:2023-10-21 01:25
我没有什么好办法帮助你
我只能说我好羡慕你
我每天睡觉对我来说是件很幸福的事了
我每天的平均睡眠在五小时甚至还不到五小时
朋友,白天多做点事(或者帮助家人做些家务)让自己的生活更加充实
这样可以帮家里人减轻一点负担
或者找份自己有兴趣的工作去充实自己也可以增加自己的开销(避免从家里用钱)
热心网友
时间:2023-10-21 01:25
可试试认知行为疗法,use pyramid power generator.