有哪些含高钙的食物？

发布网友发布时间：2022-04-22 06:49

共4个回答

热心网友时间：2022-06-16 20:47

含量高的食品有很多，比如牛奶，骨头，海带，木耳，紫菜等等，这些食品都是含钙较高的食物，但如果你要补钙的话，我推荐你还是选择专门的补钙产品，比如迪巧。因为补钙还要涉及到吸收的问题。

热心网友时间：2022-06-16 20:47

食品里含钙量高的有海带，木耳，牛奶等等，但是你想要单纯的依靠吃高钙食品补充钙质是不够的，最好还是用专门的补钙产品来补充钙质，补钙展品中比较好的有美国的迪巧，你可以去医院找医生去专门了解一下。

热心网友时间：2022-06-16 20:48

牛奶，骨头，海带，木耳，紫菜等等这些都是含钙量很高的食品。食补往往不能保证人体所需的钙。

热心网友时间：2022-06-16 20:48

每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有牛奶，动物骨头，黑芝麻，虾皮，豆腐。但是补钙不能但看钙的含量，最重要的是人体的吸收问题。