月经不调月经量少该怎么调理呢？

发布网友发布时间：2022-04-22 06:50

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热心网友时间：2022-06-16 22:01

月经不调是指月经的周期，和规律性发生改变，经期长度发生改变，以及经期的出血量出现改变。出现月经不调可以试试中药调理一段时间，月经不调是可以服用金巢暖舒茶进行调理的，每天2袋，没有副作用的，主要是调节内分泌，月经等问题的，坚持服用还可滋养卵巢。
多吃温热食物：避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。经期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
月经不调常见原因有两大类：第一大类是指身体内发生器质性病变，而导致的月经不调。第二大类原因是指没有发生器质性病变的原因。发生的器质性病变中，比较常见的有子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜的恶变。或者是不典型增生，比如子宫内膜癌、子宫内膜的癌前病变，这些都属于器质性的病变。还有些没有器质性病变原因，导致的月经不调。常见的有排卵的工人出现障碍，子宫内膜局部的异常病变。还有些凝血功能异常，所导致的月经不调。甚至还有些是原因不明的，这些都是月经不调的原因。
月经不调的人在平时要注意调节自己的情绪，为自己适度的减压，规律生活，劳逸结合等，也对改善月经不调有帮助。
一、对症调理
　　1.痛经要注意做好保暖工作
　　女性之所以会出现痛经的症状，许多是因为腹部受寒，气血运行不畅导致的，所以在月经来潮前一周以及月经期都要注意做好保暖工作，吹空调的时候身上搭一个薄毛毯，经期多喝生姜红糖水等，可以有效的缓解痛经症状。
　　2.经期紊乱要规律作息
　　许多女性的经期紊乱是因为作息不规律导致的，所以经期紊乱的女性应该注意早睡早起，不要熬夜，保持规律的生活作息习惯，对于调整月经周期是有帮助的。
　　3.月经量少要多吃补血的食物
　　月经量少可能是因为身体缺血导致的，所以平时要注意多吃一些补血的食物，比如红枣，枸杞，猪肝，菠菜，乌鸡等，促进身体中血液的运行，就可以缓解月经量少的症状。
二、饮食调理
　　月经不调的人，如果能注意平时的饮食，对于调节月经是很有好处的。
　　1.莲藕
　　如果月经经常提前可以适当的多吃一些莲藕，可以起到补虚养身的作用。
　　2.乌鸡
　　月经结束后可以用乌鸡炖汤喝，可以起到一定的补血作用，还可以尽快的恢复因为经血流失所伤的元气。
　　3.茄子
　　如果月经量太多或者有痛经症状，建议平时多吃一些茄子，尤其是在月经来潮前多吃茄子，可以有效的缓解痛经。