月经紊乱，经量稀少怎么办

发布网友发布时间：2022-04-22 06:50

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热心网友时间：2022-06-16 22:01

亲亲要知道哦，大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪等等，月经量少的原因也不是唯一的，过度减肥节食、精神压力过大、作息不规律导致内分泌失调、经期受寒受凉都有可能导致出现月经量少的哦。要是情况比较严重的话，那亲亲最好去医院咨询一下医生比较好哟。
Miss护也明白亲亲的担忧，下面有些温馨小建议，希望有助于改善亲亲量少的问题哦～
1. 多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，记得要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。
2. 在生理期到来前三天，可以根据自己的情况来适当运动一下，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。生理期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜。并且注意保暖，尤其避免小腹受寒。
4. 不要过度劳累，以免增加身体器官的负荷，影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢，尤其在生理期的时候咱们妹纸的身体会较为虚弱容易疲惫哒。
5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这样姨妈君也会容易乖一些了。

希望Miss护的建议对亲亲有用的呢，也请您赏赐一个闪亮亮的采纳哟～

热心网友时间：2022-06-16 22:01

月经失调对人体的危害是巨大的，会导致痛经的发生，严重影响我们的工作和生活；会引起多囊卵巢综合征的发生，继而出现不孕、肥胖、多毛等症状的出现；还会使女性加快衰老，提早出现更年期综合征，皮肤恶化、脾气暴躁、头痛、*减退等情况也接踵而来；还会出现一些乳腺疾病及内分泌紊乱相关的疾病的出现。因此，出现月经不调后，我们一定要积极的进行治疗，避免并发症的发生。