紧急提醒:粽子不能这样吃严重可引发中毒,该如何安全健康的吃粽子呢?

发布网友发布时间：2022-06-06 07:28

共4个回答

热心网友时间：2022-05-27 06:15

我觉得不要自己去研究一些粽子的馅料，去市场上买一些粽子就可以了，在煮粽子的时候要注意火候。

热心网友时间：2022-05-27 07:33

在端午假节期间，全国各地都有吃粽子的习惯，不过在吃粽子的时候，我们需要选择新鲜的粽子才行。很多人不知道该如何去选择新鲜的粽子，大部分人认为翠绿色的那种粽子是新鲜的，但其实不然，这种粽子吃多了往往会对身体产生一些危害。

因为粽子在煮熟之后，表面的那层叶子大多都是暗灰色的，如果表面的叶子是翠绿色的，那就代表粽子里面添加了一些而添加物，而这些添加物吃多了，肯定会威胁到我们的身体健康。所以有时候颜色鲜艳的粽子并不一定就是新鲜的，朴实无华的粽子反而更加靠谱。

粽子确实是非常好吃的，而且现在粽子的种类也是比较的多，比如说有甜的粽子也有咸的粽子。粽子虽然好吃，但我们还是不能一次性吃太多。因为粽子的主要原材料就是糯米，糯米本身是不太好被消化的，吃多了之后很容易出现腹胀的现象。

而且粽子里面会含有大量的糖分以及脂肪，所以吃多了之后确实对身体不大好，比如说吃多了以后很容易造*体发胖。再加上粽子里面的碳水化合物比较的多、膳食纤维比较的少，所以整体的实用价值并不算太高。

粽子是不太好被消化的，且本身也是很油腻，所以在吃粽子的时候可以搭配一些食物，比如说，在包粽子的时候，我们可以利用一些粗粮来代替糯米。这样一来就可以增加粽子里面的纤维素以及矿物质。同时粽子里面的馅料也可以减量使用，最好不要提前用油去炒，这样做出来的粽子吃起来口感不会太差，但对身体其实要更好一些。

热心网友时间：2022-05-27 09:07

吃粽子时应细嚼慢咽，以每餐1个为原则，不要超过2个。食后若出现腹胀不适，除了应增加运动量以促进肠胃蠕动，还要多搭配富有纤维质的蔬菜、水果来帮助消化，如四季豆、芒果、莲雾、西瓜等。

热心网友时间：2022-05-27 10:59

首先糖尿病患者一点粽子都不能吃，粽子是糯米做的，人食用糯米后短时间内血糖会大幅上升，非常不利于糖尿病患者，严重的会引发酮症酸中毒。还有老年人、儿童以及心血管病患者、肠胃消化功能比较弱者都只能少量食用。有逆流性胃炎的患者应该控制食用量。正常人也不可多吃，因为粽子毕竟较难消化。