女性保养瑜伽课怎么上

发布网友发布时间：2022-06-06 07:16

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热心网友时间：2023-10-05 10:55

看你的需求，是针对部位的练习还是全身调节。
建议第一个阶段做全身的练习，这个阶段可以上普通的瑜伽课。
第二个阶段针对部位练习，可以上私教或者工作坊和训练营。
也根据你的年龄和不同时期。选择不同的课程。

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