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女性保养瑜伽课怎么上
发布网友
发布时间:2022-06-06 07:16
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热心网友
时间:2023-10-05 10:55
看你的需求,是针对部位的练习还是全身调节。
建议第一个阶段做全身的练习,这个阶段可以上普通的瑜伽课。
第二个阶段针对部位练习,可以上私教或者工作坊和训练营。
也根据你的年龄和不同时期。选择不同的课程。
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