跑步机上跑步的坏处?

发布网友发布时间：2022-06-07 06:02

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 10:20

跑步机对于膝盖的磨损是特别大的。跑步机最大的问题，在于它是定速的，你速度稍微慢一步，就从跑步机上掉下来了。
一直按照同一个速度，一跑就跑半个钟头、一个钟头，受得了吗?如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。
跑步机跑步造成受伤的最大原因就是在跑步机高速运转时跳下。如果在锻炼时不得不跳下跑步机，可以调低机器运转速度并降低斜度，切记，带上安全夹非常重要，安全夹就是预防这一情况的，所以不要忽视这一小小的举动，要养成好习惯。

热心网友时间：2023-10-16 10:21

跑步机对于膝盖的磨损是特别大的。跑步机最大的问题，在于它是定速的，你速度稍微慢一步，就从跑步机上掉下来了。
一直按照同一个速度，一跑就跑半个钟头、一个钟头，受得了吗?如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。
跑步机跑步造成受伤的最大原因就是在跑步机高速运转时跳下。如果在锻炼时不得不跳下跑步机，你可以调低机器运转速度并降低斜度，切记，带上安全夹非常重要，它就是预防这一情况的，所以不要忽视这一小小的举动，每次都要养成好习惯。

热心网友时间：2023-10-16 10:21

没什么坏处，这是实话，跑步机大卖场宜川路店

热心网友时间：2023-10-16 10:22

跑步机可以省力、起到助力的作用、可是时间长了在平地上跑步时会感觉有明显的阻力、迈不动步子一样、还是脚踏实地的在平地上跑步比较好、操场塑胶或者水泥地都可以。

热心网友时间：2023-10-16 10:23

跑步机上有助力会让人对自己的能力产生误差