请问怎样才能降血压？有什么好的方法嘛？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:36

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 18:55

降血压的方法包括：精神放松，清淡饮食多活动降体重，以及药物治疗，避免血压明显波动。
一、血压突然明显升高时应给予短效的降血压药物，使血压迅速地降低。
二、通过静脉降血压的药物，可以选择钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、*酯类药物等，可以使血压很快的稳定在正常范围内。
三、如果是精神高度紧张的高血压患者，单独使用降压药物并不容易达到降压的效果，这时候还可以同时给予一些镇静类的药物，如阿片受体激动剂、苯二氮卓类药物等，及时缓解紧张的情绪，也能够使血压很快的得到控制

热心网友时间：2022-06-18 18:56

血压和血脂都是关系到全身机能的因素，假如血脂水平较高，脂质沉积在血管壁内阻碍血液的流动，就很容易也导致血压水平的升高。追答那想要降血压，有什么好办法呢
1.少吃盐。
盐分会影响细胞的渗透压，长期重盐的饮食很导致血管出现硬化的情况。在少吃盐的同时，还要少吃酱菜，腌制品等含盐量高的食物。
2.多吃蔬菜。
蔬菜中的含有丰富的钾元素，可以帮助降血压。
3.保持心情轻松。
紧绷的心情会影响血压，反之，轻松乐观的心情可以有效缓解血压。
4.少吃高脂食物。
避免血脂升高影响血压，如果已经有血脂偏高的情况，则更需要少吃高脂的食物，最好同时服用红心瓶舒百宁的纳豆红曲胶囊，利用纳豆-纳豆激酶和红曲-植物洛伐他汀成分帮助降血脂。
5.定期检查血压、血脂情况。
要记得定期监控血压水平和血脂水平，能及时调整方式，同时也能鼓励自己降血压降血脂。

热心网友时间：2022-06-18 18:56

降血压的最好办法就是吃降压药。再一个就是多运动。多吃一些蔬菜。少吃肉。这样才能保持血压平稳一些。

热心网友时间：2022-06-18 18:57

降压的好方法就是非药物治疗及药物治疗。所谓非药物治疗，要记住低盐、低脂饮食和运动，不抽烟，少喝酒，控制体重，保持心情愉快。所谓药物治疗，用药是有原则的，最主要的一个原则是高血压的病人一定要终生服药，不可以擅自停药，这是最主要的原则。尽量选用长效的制剂，所谓长效制剂就是1天吃1片的药物，就能够控制24小时血压