为什么我吃了热量高的食物还是没觉得有饱腹感。。。平时说的热量高是指供能高吗？还是什么？

发布网友发布时间：2022-06-03 05:37

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 14:03

吃了热量高的食物没有饱腹感可能是因为这些食物中的营养素含量不均衡，缺乏膳食纤维和蛋白质等，使得身体没有得到足够的营养，从而产生饥饿感。此外，一些高热量食物经过加工后，可能会失去原有的营养价值和纤维质，也容易导致饥饿感。
平时所说的热量高是指食物中含有较高的能量，通常用卡路里来衡量。人体需要能量来进行新陈代谢、维持体温、运动等活动。食物中的糖类、脂肪、蛋白质等营养素在人体内经过氧化后会产生热量，这些热量被人体吸收后供给身体各项生命活动。但是，仅仅摄入高热量食物并不能满足人体的所有需求，还需要摄入各种营养素来维持身体健康。
因此，如果你想保持健康的饮食习惯，应该注意食物的均衡和多样化，选择富含膳食纤维、蛋白质和营养素的食物，以满足身体的需求并产生饱腹感。

热心网友时间：2023-10-12 14:03

饱腹感与食物的量有关，热量高的食物吃得少也不会觉得饱。热量高是指供能高

热心网友时间：2023-10-12 14:04

饱腹感是物理感觉，热量高是化学。比如你吃一个面包会有饱腹感，因为它的体积比较大，而你吃冰淇淋不会有饱腹感，因为它体积小，但是能量高。

热心网友时间：2023-10-12 14:04

高热量并不等于饱腹感……