鸡蛋能否多吃?怎么吃最好?

发布网友发布时间：2022-06-03 15:40

共3个回答

热心网友时间：2023-10-22 14:16

鸡蛋是高蛋白食品煮蛋和炒蛋煎蛋吃太多的话消化比较困难会引起上火清炒或者做汤做羹的话消化吸收会轻松一些简单又实用的是蒸蛋羹可以迅速补充蛋白质又好消化一匙水半匙盐或一匙虾酱两个鸡蛋放入碗里搅拌上锅蒸10到20分钟有虾酱的话多蒸一会只是盐的话十几分钟就好盐不要放太多放多了蛋就成绿色了。。。另外可以百度芙蓉蛋也不错可惜会摄入脂肪上面说蒸蛋的配方也可以用来做汤水烧到刚有沸腾的起色的时候轻轻倒入蛋液（拌好的）再用勺子轻轻推动水中的蛋花会有非常漂亮的蛋花出现再放入虾米，碎紫菜，就是健康好喝的紫菜蛋花汤了也很容易吸收菠菜也可以的。

热心网友时间：2023-10-22 14:17

鸡蛋有营养，大家都知道，但不能吃太吃，无法吸收！！！按我们客家人的说法，每天吃一只鸡蛋刚刚好！！！
但凡有个度，超过这个度就不好了！！

热心网友时间：2023-10-22 14:17

鸡蛋当然能吃，有蒸、煎、打汤等多种吃法。