发布网友 发布时间:2022-06-03 11:42
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-17 05:46
维生素C确实是个好东西,但不知道从什么时候开始,很多人眼中维生素C多了一个功效——预防感冒,只要吃得够多,甚至可以治疗感冒或流感。
在上世纪四十年代,Frederick Robert Klenner医生开始使用大剂量维生素C来治疗多种疾病。而这个说法的重要推手是Linus Pauling,他是两次诺贝尔奖的获得者,也因此发表的言论对公众的影响很大。
1966年,Linus Pauling 通过生化学家Irwin Stone接触到大剂量维生素C的治疗理念。从此,Pauling每天服用3克维生素C以预防普通感冒,并在1970年出版了《维生素C与普通感冒》一书来宣扬这个观点。
Pauling对维生素C一往情深,还开展了对癌症、小儿脑损伤、心血管疾病的治疗研究,但最后都被证明是无效的。在我们国家,这种说法的广泛流传主要是由于维C补剂广告的过度宣传。而且很多人确实在身体力行,对此深信不疑。如果吃点维生素C就能预防流感,那简直不能更方便了,但它们真的有这种功效吗?维生素C有哪些功效?
维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,在水果和新鲜蔬菜中含量丰富。食物中的维生素C被人体小肠被吸收,功能确实很多。
1、帮助合成胶原蛋白。胶原蛋白生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等。2、治疗坏血病。当体内维生素C严重不足,可以导致坏血病,虽然病例罕见,但严重者可致死3、预防牙龈萎缩、出血。4、抗氧化。维生素C是一种强抗氧化剂,可以保护机体一些酶的活性,同时清除自由基,阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用,保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。5、促进肠道对铁的吸收,帮助治疗贫血。6、维生素C还参与氨基酸代谢、神经递质的合成、且具有抗组胺和阻止致癌物亚硝胺生成的作用
维生素C能预防或治疗流感吗?但1975年,Thomas Chalmers对维生素C在感冒中的可能作用进行了分析,结果认为维生素C在治疗感冒上并无明显的疗效。
虽然之后有人质疑这一研究中维生素C的剂量太低,仅为0.025-0.05g/天,小剂量维生素C可能是该研究未获得阳性结果的重要原因。在此以后的一些研究中,也有人得出了维生素C可以治疗感冒的结论。但值得一提的是,2018年发表的一篇Meta分析,汇总了45个研究,最后得出的结论是维生素C不能预防感冒。因此,就目前而言,还没有实锤能证明维生素C预防和治疗感冒。
热心网友 时间:2023-10-17 05:46
普通感冒没有所谓的季节规律,一年四季都会发生,在春秋季气候变化大,可能更容易发生,通常不会导致严重的健康问题。
流行*冒,也就是流感,在秋冬季好发,可能会有严重的相关并发症。
在发病初期,普通感冒和流感都会有发热、流鼻涕、喷嚏、鼻塞和咳嗽等症状,我们要注意区分。流感所表现出来的症状更多,更复杂,除了鼻部不适,还可能有腹痛、腹胀、呕吐等。
我们平常听说的维生素C可以预防感冒,主要说的是普通感冒。
至于关于维生素C可预防感冒的说法。是这样来的:
十九世纪七十年代早期,Linus Pauling通过对以前各项相关实验研究的分析,提出了维生素C(≥1克/天)可以显著降低感冒的发病率和严重程度这一观点。
关于维生素C对感冒有效的原理可能是因为:
给予维生素C能增加粘膜的完整性和厚度,从而可阻止鼻病毒的穿入和扩散;
维生素C能促进新细胞的形成,足够浓度的维生素C可加快愈合,从而减轻感冒的症状和缩短病程。
维生素C到底对感冒有没有作用呢?
Hemila对10年内许多大规模有安慰剂对照的实验进行研究,比较了每天服用>1克大剂量维生素C组和安慰剂组的感冒发生率,结果发现,只要摄取平衡的营养膳食,就无需补充维生素C,所以平常维生素摄入C充足感冒了再额外吃维生素C对于缓解感冒并没有多大作用。
由于在采用维生素C治疗感冒时,什么是最佳的给药方式和剂量,如何确定最佳治疗效果,不同人群中治疗效果的差异如何等等,都需要进一步的去研究。
所以,维生素C是人体必需的营养素,要保证每日足够的摄入量,指望它来预防感冒,作用不大。
热心网友 时间:2023-10-17 05:46
不可以。
维生素C主要在人体内参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成等。
维生素C还能降低毛细血管的通透性,加速血液的凝固,刺激凝血功能,增加对感染的抵抗力,参与解毒功能。
虽然维生素C能增加对抗感染能力,但是这种能力的增加有限。
通常,维生素C用来治疗坏血病的预防和治疗。但没有研究表明能够预防感冒。
真正能预防感冒的,还是要强身健体。经常参与运动锻炼、增强体质、饮食均衡、多吃新鲜蔬菜水果等。
热心网友 时间:2023-10-17 05:47
补充维生素C,是否可以预防感冒,这个也是人们非常关注的。应该说维生素C,它是人体正常需要的维生素类的一种。那么大剂量的维生素C呢,它是一种抗氧化剂,它可以帮助人体清除,外来的一些病毒。因此来说补充维生素C对于预防感冒,应该说是有一定的作用的。但是任何的这个药物的补充呢,它都有一个适量,就是因此我们不主张,长期的大剂量的补充维生素C。维生素C呢,是人体不可缺少的一种维生素,它具有很多的作用,比如说抗氧化 增强免疫力,甚至还有抗癌的作用。但是维生素C的补充,在临床上呢,我们是主张靠饮食来补充,比如说多吃富含维生素C的水果蔬菜。如果说因为特殊情况,不能进食这些水果蔬菜的话,我们才主张口服一些,富含维生素C的一些药物。维生素C它能不能预防感冒,我们来说一下维生素C的这个作用。那么维生素C呢,它能够增强体内的干扰素的合成,那么我们知道病毒感染,呼吸道感染大部分是病毒感染。那么病毒感染呢,它没有特效的治疗方法,它主要是依靠自身的抵抗力。维生素C的摄入呢,它可以增加体内的干扰素的合成,干扰素是体内对抗病毒的,非常重要的一个因素。那么补充维生素增强干扰素的合成呢,它就可以提高我们对抗病毒,或者清除病毒的能力。热心网友 时间:2023-10-17 05:48
第一VC不能预防感冒和治疗感冒。但大剂量吃可以增强免疫抵抗力,就不容易感冒,还有可以缩短感冒恢复的进程。这个可以的。
第二吃VC最多是辅助性的治疗,得了感冒还是要去医院医生就诊,排除肺炎等症状为好。不要以为吃了VC就没事了。别因小失大。