晚上睡觉前吃东西有坏处吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:06

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热心网友时间：2022-06-18 07:56

你好朋友，晚上睡前吃东西害处挺多的，主要有以下问题：

一、加重胃肠负担。肠胃得不到很好的休息。

二、伤牙齿。

三、容易引起血糖高与肥胖等。

祝健康！

追答你好朋友，晚上睡前吃东西害处挺多的，主要有以下问题：

一、加重胃肠负担。肠胃得不到很好的休息。

二、伤牙齿。

三、容易引起血糖高与肥胖等。

祝健康！

热心网友时间：2022-06-18 07:56

希望我的回答能够对你有所帮助(｡･ω･｡)

睡觉前应当减少进食，睡觉前吃东西可以产生以下几方面伤害：

一、影响睡眠，胃不和则寝不安，睡觉前大量饮食可以导致上腹饱胀，影响睡眠；

二、睡觉前吃东西热量无法消耗，会加重脂肪肝。对于酒精性及非酒精性脂肪肝的患者，一定要减少热量的摄入，睡觉前避免吃东西；

三、睡觉前吃东西会使胃内容物增加，对于胃食管反流病非常不利，胃食管反流病的患者建议睡前三个小时内避免饮食；

四、进餐后不刷牙容易发生龋齿；

五、可以让脂肪堆积，身体变胖、血糖升高，血脂异常；

六、夜间吃东西过多会增加胃肠负担，容易引起十二指肠液反流，而且会影响睡眠质量、扰乱胃肠功能导致消化不良；

七、夜间吃东西脂肪肝的患病率也升高；八、夜间吃东西也是冠心病形成的一个诱因；

九、通过研究也表明夜间吃东西，泌尿系统结石的患病率增高。

但是夜间如果饥饿难耐，可以吃一些水果蔬菜，对身体没有什么影响。

热心网友时间：2022-06-18 07:57

晚上睡觉前吃东西首先不利于消化，其次对于牙齿和肠胃道都有一定的损害，因为你在睡觉的时候，确实你的一些消化系统它会运行的会比较慢一点，因为你这个时候是处于一种休息状态，像我们所有的器官，在晚上睡觉的时候相对来说你的牙齿里面残余成分过多，可能会造成蛀牙。

热心网友时间：2022-06-18 07:57

睡觉前吃东西会造成以下几种伤害：一，热量无法消耗，所以就会使食物变成脂肪，从而导致肥胖。二，对胃不好，会容易使十二指肠液反流，而且吃的东西后胃部要消化，所以容易影响到睡眠的质量。三，很容易得结石和脂肪肝，同时，晚上吃东西还会刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之就会容易发生糖尿病。所以建议，晚上七点之后就不要进食，可以适当的喝一点水。半夜吃东西容易造成脂肪堆积、导致肥胖、诱发脂肪肝、高脂血症等疾病。此外人体排石高峰在进餐后4—5小时之间，如果半夜吃东西当排石高峰到来时，人体已经进入睡眠状态，尿液无法及时排出，容易诱发肾结石、输尿管结石、膀胱结石等疾病。此外还会反复刺激胰岛素，增加胰岛素分泌量，使胰岛素功能减退诱发糖尿病。

热心网友时间：2022-06-18 07:58

首先是容易发胖，因为睡觉前吃的东西不容易被消化，而且吃完就不动了，就全*肉了；再者，如果吃的东西再甜的话，会把牙齿搞坏的哦！得了虫子牙是要疼死的哈，所以最好不要睡前吃东西哦！！！