什么食物减肥去脂最有效 九大减肥去脂食

发布网友 发布时间：2022-04-22 08:07

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热心网友 时间：2022-06-18 08:17

，请你注意看看。减肥茶-定义用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。饮法与普通茶并无不同。　　减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。减肥茶-效果减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。比较好的减肥茶产品有，其无反弹、无腹泻、无乏力、无饱、无厌食、无毒副作用，是真正绿色高级减肥茶产品，还具有排毒养颜，美白皮肤，降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。内含大量活性清脂因子，能促进脂肪代谢与分解，加速了燃烧体内多余脂肪，保持脂肪代谢平衡。从根本上杜绝了人体腰、腹、臀部的脂肪堆积。 减肥茶-适应人群望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；　　3、 需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；　　4、 想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等； 自制九种绿色环保植物减肥茶1、美肤茶 绿茶末适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。　　2、消脂茶 茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且效果明显。　　3、护眉茶 隔夜茶适量，蜂蜜少许，在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。　　4、茶类 在日常生活中有一些食物对我们的健康有帮助的排毒、克服便秘的简易茶。　　5、灵芝茶 灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。　　6、何首乌茶 绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。　　7、矿泉水茶 茶叶适量，矿泉水50毫升。将矿泉水加糖，冲泡茶叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。　　8、葡萄茶 葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。　　9、珍珠茶 珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。 自制12种美容减肥茶1.消脂茶 　　茶叶、生姜、诃子皮各等份。 　　用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。 　　功效：治积食，减肥。 　　2.驻颜残茶 　　残茶水适量。 　　用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。 　　功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。 　　3.慈禧珍珠茶 　　珍珠粉、茶叶。 　　用法：沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。 　　功效：润肤、葆青春、美容颜。适用于开始衰老的皮肤。 　　4.美肤茶 　　绿茶末适量，软骨素1克。 　　用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。 　　功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。　　5.葡萄茶 　　葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。 　　用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。　　6.灵芝茶 　　灵芝草10克，绿茶少许。 　　用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。　　功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。 　　7.绿　茶 　　适量绿茶。 　　用法：经常用沸水冲服，不限量。 　　功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。 　　8.何首乌茶 　　绿茶、何首乌、泽泻、丹参。 　　用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。 　　功效：美容、降脂、减肥。 　　9.护眉茶 　　隔夜茶适量，蜂蜜少许。 　　用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。 　　功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。　　10.乌发茶 　　黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。 　　用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。 　　功效：乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。 　　11.雀舌茶 　　雀舌茶、枸杞各等份。 　　用法：文火煎服。 　　功效：消食、化气、壮阳、减肥。 [编辑本段]夏日瘦身推荐：六种清凉减肥茶水 　　你知道吗？茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。夏季天气炎热，人体因为出汗而流失大量水分，茶水减肥当然是最好的选择。　　1、荷叶茶　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。　　其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些 晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。　　　2、黑茶　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。　　3、杜仲茶　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。　　4、乌龙茶　　茶中维生素A、维生素E含量丰富，它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力，减肥去脂强！　　效果最好的减肥茶　　1、山楂金银菊茶　　材料：菊花、山楂、金银花各10克。　　做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。　　功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。　　2、荷叶饮　　做法一：　　材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克　　做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。　　做法二：　　材料：荷叶10克、绿茶10克。　　做法：沸水冲泡即可　　功能：瘦身。　　　3、消脂饮　　材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱　　做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。　　功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。　　 4、美肤茶 　　材料：绿茶末适量，软骨素1克。　　做法：先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。　　功能：经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。 排毒功效的花草减肥茶：一、百合：　　百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，对人体有八补益：　　1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。　　2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。　　3、补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。　　4、补阴退热：有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。　　5、润肤防衰：百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。　　6、润肠通便：百合柔滑，有通肠之功，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。　　7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，一切气管病患者，食百合均有裨益。　　8。防止秋燥：秋天，气温多变、燥气伤人，会使有些体弱者舌干咽痛，干咳无痰，流涕淌泪，适量食用百合可以避免以上症状。　　二、桑叶　　在祖国医学中被列为中药，在卫生部确定的既是食品又是药品的名单上被列为药食两用品种。据分析测定，桑叶中含有糖类、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸和钙、磷、铁、锰等营养成分。桑皮含还之糖，多缩糖及丰乳糖酐。祖国医学将桑叶、桑枝作为风清热作用的中药材。桑叶降血压、清肝明目、治盗汗和破伤风痉挛抽搐等；嫩桑枝去风湿，治臂痛。桑皮功能作用连续5年进行了系统研究，认为：桑叶直所含DNJ能抑制血糖值升高，是糖尿病的克星；桑叶能行气，改善肠功能；桑叶能防治硬便、便秘。　　三、决明子　　用于目赤肿痛，羞明多泪、青盲内障等症。目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热壅头目所致，决明了既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿前要药。决明子清肝而明目，　　四、桑椹　　桑椹又名桑果，早在2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，因桑树特殊的生长环境，使桑果具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成份，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，常吃能显著提高人体的免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。　　功效：它有改善皮肤（包括头发）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，桑椹是中老年人健体美颜，抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。