想逼出体内湿气,肚子瘦了一大圈,哪些食物需要经常吃?

发布网友发布时间：2022-06-07 18:40

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 03:07

很多人胖不是因为吃得多，而是因为体内湿气重。怎么祛除湿气，也成为了大家心中困惑的问题。除了运动排毒，还可以吃这些东西，来祛除体内的湿气。

第一个就是薏米。薏米被很多人推荐，可见它去湿气的效果是数一数二的。薏米可以健脾还能消肿，平时可以熬粥食用。如果嫌麻烦的话可以煮薏米水，平时适量饮用可以利尿排毒。但是需要注意的是，如果胃寒的话，是不可以经常吃薏米的。

搭配薏米最常见的就是红豆。红豆作为古诗词里一直提到的东西，不仅长相漂亮而且作用也很多。红豆性平吃起来口感更好，和薏米一起煮粥的话可以中和薏米粗糙的口感，还有一定程度上美容的功效。红豆单独拿出来做法也很多，也可以与很多中药搭配，本身祛湿的效果也是不错的。

还有就是山药。尤其是消化不良的人，吃一些山药对身体非常好。山药还可以促进血液的循环，吃起来没有一样的口感，当然也没有什么味道，也比较容易接受。和排骨一起做成汤的话，去湿气的效果会比较明显，而且作为食物也是相当美味，相信大家也很容易接受。

还有冬瓜苦瓜等食物也能祛除湿气，按照自己喜欢的做法食用，对身体也非常好。可以配合中草药泡泡脚，没事的时候拔拔罐刮刮痧，，也可以排出身体里的湿气。平常一定要少吃生冷的食物，那些大多对身体弊大于利。

热心网友时间：2023-10-24 03:07

肚子的胖瘦，不一定跟湿气有关。如果要祛除体内湿气，多运动流汗，多吃薏仁粥，拔火罐，都可以有效祛除。

热心网友时间：2023-10-24 03:08

想要除湿气的话，可以选择吃薏米，冬瓜等食物，其次也可以拔火罐。

热心网友时间：2023-10-24 03:08

去除湿气最好的食物调养品红糖缺一不可。

热心网友时间：2023-10-24 03:09

多吃些红豆薏米冬瓜，羊肉，鸡头米这些。