做什么运动能全身减肥呢?并且还不会变大粗腿啊?

发布网友发布时间：2022-06-08 06:38

共2个回答

热心网友时间：2023-11-13 09:23

要瘦小腿,你是因为工作原因使小腿变胖了吗?比如长时间站着的工作~~那你可以试试控小腿~~方法:让身体平躺着,双腿抬起与身子成90度~~坚持20分钟(最好是床旁边有墙的,那样你就可以把脚放在墙上,作用不会减小).还有一种方法:站在小陡坡上(只要是斜坡就行),身子向前倾(坚持10秒)~当你感觉到小腿韧带有痛痛的才做到位,不然无效!!
如果你想知道更多相关知识的话，推荐你到“全球医院网”去看看，里面有很多这方面的知识，我觉的很不错，不妨进去看看。

热心网友时间：2023-11-13 09:23

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呼拉圈，一定要选者有重量的那种2
侧仰卧起坐，一定是侧的，正的仰卧起坐效果减半哦3
山地自行车，绝对是最好的效果以上三种，都是i我自己试验过的，哈哈，夏天到了，骑自行车去吧