人一天和多少水比较合适(以一瓶550毫升的矿泉水瓶为标准)?如果喝水超量的话有什么不好,谢谢了!

发布网友发布时间：2022-06-07 20:20

共4个回答

热心网友时间：2023-10-26 02:42

1、常规人体需要水量，决定了每天补水4000毫升左右（8瓶），包括吃饭摄入的。
2、根据气温高低、运动量大小调节饮水量。
3、超量饮水不会造成什么不好，呵呵，每天喝2万毫升的水也不可能呀。

热心网友时间：2023-10-26 02:43

喝水超量? =---视乎个人体质而言.

看你的膀胱容量有多大啦...

大不了就是把多余的以白开水的形式排泄出来.

如果冬天可不太补水,少量的只作滋润皮肤.
如果夏天就一定要多,550毫升的矿泉水得一个时段喝2瓶半吧.(早\午\晚) 如果你能接受的话...早上半瓶,中午一定要多的了.如果运动量大..晚上睡前就不要喝了,以免利尿...
运动量不大的,整天也要3瓶..

热心网友时间：2023-10-26 02:43

每天最好饮用2升水

热心网友时间：2023-10-26 02:44

8L(升)