怀孕34周可以吃芋头吗

发布网友发布时间：2022-04-22 08:50

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热心网友时间：2023-06-23 10:22

怀孕34周应该要选择量小，但是营养成分比较高的食物。马铃薯，红薯这类食物因为淀粉含量高，少食就有饱腹的感觉，避免孕期过量饮食，要多进食富含维生素和蛋白质的食物，能够满足胎儿生长的需求，孕晚期应该摄入足够的钙，此时胎儿发育对钙的需求量上升，如果不及时补充钙含量，容易出现牙齿松动等问题，所以应该吃一些钙含量丰富的食物，平时可以吃一些坚果，因为坚果里富含优质的不饱和脂肪酸，对胎儿的生长发育有很大的帮助。饮食要少吃多餐，控制孕期的体重。

热心网友时间：2023-06-23 10:23

可以吃，芋头可以补充维生素和矿物质，对孕妇的身体有好处，但是过敏体质的孕妇不能多吃，吃多了容易引起过敏反应。

热心网友时间：2023-06-23 10:23

在怀孕时女性必须严格控制各种饮食的摄入，虽然有很多*，但也是女*受到母性力量的时刻，所以不少朋友都会关系各种食物的禁忌问题，那么孕妇能不能吃芋头？

芋头中有大量的淀粉，也就是属于糖类，还有不错的膳食纤维，各种微量元素也比较丰富，所以在怀孕时是可以吃芋头的，或者说吃芋头是不错的选择，毕竟它即可以作为主食，而且还能做蔬菜中的配菜，炖汤煮粥都可以适当的加入，营养又美味。

但是芋头含的淀粉太多，没吃食用也需要限量，否则身体会有不良反应，每次大概摄入50到100g为合适。而且芋头还有补充肾气、消除身体的积郁的能力，对于胃口不好的孕妇来说，适当的食用芋头能有促进食欲恢复的作用。而且营养质量非常高，很适合孕妇食用。

一般孕妇有孕吐等情况时，是建议吃一些芋头的，它能起到缓解肠胃不适的作用，对消化道的影响比较小，同时也是碱性食物。还可以保护牙齿防蛀牙等。但是芋头比较高的淀粉含量也意味着大量的能量和糖分，所以超重的人群或者体重过高的朋友不建议大量食用。