三文鱼含高级蛋白多吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:46

共5个回答

热心网友时间：2022-07-14 05:50

三文鱼的蛋白质含量比较高，

每100克三文鱼中含有17克的蛋白质。

摄入体内可以有效的降低脂肪合成的速度，

加速脂肪分解，能够起到辅助减肥的作用。

而且三文鱼中的DHA和EPA比较丰富，

能够营养脑神经，对于失眠、多梦、记忆力减退现象也有很好的调节功效。

热心网友时间：2022-07-14 05:51

鱼的蛋白质都是蛮高的，而且又是低脂肪食物。每一百克三文鱼含十七点二克蛋白质，蛋白质含量很高。海鲜鱼类蛋白质最高的是青花鱼，每一百克含量十九点九克。

热心网友时间：2022-07-14 05:51

三文鱼也叫大马哈鱼，学名鲑鱼，“三文鱼”是英文“salmon”的音译，是世界名贵鱼类之一。三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。

≮功效≯
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

≮适用人群≯
老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。

≮适用量≯
每次60～80克。生食每次30克左右。

≮特别提示≯
切勿把三文鱼烧得过烂，只需把鱼做成八成熟。这样既可保存三文鱼的鲜嫩，也可以祛除人们不喜欢的鱼腥味。

热心网友时间：2022-07-14 05:52

三文鱼它的蛋白质含量是非常的高特别的有营养。

热心网友时间：2022-07-14 05:52

有的，青海的龙羊峡三文鱼就有出口欧洲呢，品质应该是不错的