茶树菇可以炖排骨嘛

发布网友发布时间：2022-04-22 08:46

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热心网友时间：2022-06-30 07:28

茶树菇可以炖排骨。咱们一起来看看茶树菇排骨养生汤的做法步骤：

1. 茶树菇炖前提前浸泡大概要泡个1 个小时到2个小时，剪去根底洗洗干净

2. 大的中间剪断小的整个下方便食用

3. 排骨洗洗水开煮3分钟捞出

4. 龙眼干与枸杞，龙眼带果甜很强就不需要下味精

5. 沙煲下水煮开，下材料小火慢炖一个小时。食用前下点盐调味

6. 非常棒的养生汤。

茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类。

猪排骨含有人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪、维生素，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。其所含的钙质可维护骨骼健康。排骨还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。