小学生怎么样才能变白
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发布时间：2022-04-22 08:52
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时间：2023-06-21 12:11
小学生变白方法如下：
1、积极防晒：当孩子在从事户外活动时，应注意戴遮阳帽，同时穿戴防晒服，面部也要涂抹专用的儿童防晒霜，原因在于紫外线照射对于孩子皮肤发黑是较为关键的因素。
2、调整饮食结构：适当增加摄入富含维生素的蔬菜、水果，尤其是富含维生素C的水果，比如苹果、橙子、猕猴桃。这类水果中含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化和美白的作用。
同时还可适当增加摄入富含维生素A、维生素B的食物，原因在于维生素A能够预防皮肤干燥，保持皮肤水润的状态。
此外部分孩子皮肤发黑与遗传因素有密切关系，如果父母皮肤偏黑，则孩子变成白皮肤的几率较小，并非后天经过饮食或者护理便能变白。
防晒的具体方法：
1、擦防晒霜
涂抹防晒霜能起到防晒效果，也可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素出现。大家在户外活动的时候，或是外出工作，要提前半个小时左右涂抹防晒霜，防晒霜对紫外线有一定的抵挡效果。
2、穿防晒衣
市面上有各种各样的防晒衣，它能帮助抵抗一些紫外线的危害，减少皮肤晒黑或是晒伤。不过有一点大家要注意，选择防晒衣是很重要的，要穿颜色比较强的防晒衣，这样对紫外线的折射效果好一些。
3、常吃番茄
番茄是一种普通的蔬菜，它的作用却不普通，尤其是防晒功能，大家得竖起大拇指称赞它。番茄富含氧化剂，常吃能起到防晒的作用，是一种天然的防晒霜。作为主食或者是做佐料，它都是很棒的，生吃的防晒效果更好。
4、少吃感光蔬菜
想要做好防晒工作的朋友，要少吃感光蔬菜。因为感光蔬菜容易使肌肤受到紫外线的侵害，从而产生黑色素，或者是长晒斑，非常影响外貌形象。常见的感光蔬菜有菠菜、香菜、苋菜、紫菜等，做好防晒工作，这些蔬菜要少吃。
