能不能生吃向日葵籽

发布网友发布时间：2022-04-22 09:01

共2个回答

热心网友时间：2024-01-18 01:15

　　可以生吃，而且生吃不容易上火。
　　葵花籽的食疗效果
　　1.葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。　
　 2.丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。
　　3.据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。
　　4.对安定情绪、防止细胞衰老，预防*疾病都有好处。　
　 5.它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

热心网友时间：2024-01-18 01:15

可以的..很多人都生吃...不怕上火
求采纳