睡前三个小时内都不能喝水吗

发布网友发布时间：2022-08-05 00:12

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热心网友时间：2024-12-04 15:05

在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。并且每天做运动应该达到半小时以上的时间，这样才可以有效的减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

热心网友时间：2024-12-04 15:05

如果你是空着肚子，睡前一个小时内不要喝水就OK了。如果是饱肚子的，2个小时不要再喝水了，肚子饱时喝的水难消化一点。