牛奶和什么一起吃最好

发布网友发布时间：2022-08-04 23:13

共4个回答

热心网友时间：2024-03-05 13:02

牛奶和什么一起吃最好
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解*变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

热心网友时间：2024-03-05 13:02

牛奶里放一勺蜂蜜那才是最好的，适合晚上喝。
蜂蜜是美容养颜、及保持肠道通顺
牛奶也美容养颜、补充营养
喝起来也蛮好喝的

热心网友时间：2024-03-05 13:03

牛奶+豆浆+面包+水果一起吃应该对身体好

热心网友时间：2024-03-05 13:03

牛奶和果酱面包一起吃很有营养的.