大学生负性情绪的调适方法

发布网友发布时间：2022-08-04 11:22

共5个回答

热心网友时间：2024-03-14 12:32

大学生负性情绪的调适方法

听一些舒缓的轻音乐

看喜剧电影

追剧

吃东西，尤其是甜食

糖、蛋糕和冰淇淋等甜食之后，大脑会分泌出一种叫做“多巴胺”的物质。会给大脑发出信号，让人感觉到开心愉悦。

热心网友时间：2024-03-14 12:33

大学生有负面情绪的时候，首先要控制住自己的情绪，要保持冷静，多鼓励自己，多看看自己优秀的一面，给自己增加自信心。其次可以和老师同学交流，还可以寻求外力帮助。最后可以通过转移注意力，外出散心，放松身心。

热心网友时间：2024-03-14 12:33

其实睡觉吃东西都是不错的调节心情的方式。

热心网友时间：2024-03-14 12:34

出去运动、听轻音乐、保持冷静。

热心网友时间：2024-03-14 12:35

多学习多锻炼啊