吃夜宵容易长胖吗

发布网友发布时间：2022-08-02 20:44

共2个回答

好二三四时间：2022-08-03 01:05

经常吃夜宵会长胖，而且经常吃夜宵胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担。

经常吃夜宵加重肠胃的负担，会影响消化系统，从而导致肥胖、身材变形、增加体重、肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子又容易大的，又不是啤酒肚，是过度肥胖造成的，有些人为什么无端端的就胖了，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食太饱，要不就是没有好好注意休息，导致内分泌失调消化系统形成的，所以夜晚没必要就不要进食了，晚上真的要吃的话可以吃一些清淡的食物。

好二三四时间：2022-08-29 03:10

经常吃夜宵会长胖，而且经常吃夜宵胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担。

热心网友时间：2023-12-15 15:45

吃夜宵是能长胖的，容易引起脂肪堆积而导致长胖。

夜宵是三次正餐以外，夜间的加餐。夜宵比如烧烤、酒食、糖水、小炒等，一般是些高脂肪、高热量的食物，含有大量的脂肪和糖，很容易造成营养过剩，并且吃夜宵后一般不会运动消耗热量，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，造成肥胖。

另外吃夜宵后就会进入休息状态，休息状态下的消化速度缓慢，容易导致消化不良，增加胃肠道负担。另外滞留在胃肠内的食物堆积毒素，对身体产生不利影响。

在晚上10点以后尽量不要再吃东西，以免损害健康、增加体重等，适当运动锻炼，促进脂肪组织的分解消耗。

热心网友时间：2023-12-15 15:45

答案是肯定的,就算你现在不觉得有长胖,但是过了几年以后就会一发不可收拾. 经常熬夜吃夜宵的人，由于长时间的作息”颠倒”，引起内分泌失调，容易产生肥胖.抑郁．晚上大量进食后运动又少，热量过剩就容易长胖，高血压.心血管疾病的发生率也会偏高．常吃夜宵的人往往因晚上吃饭时聊天兴奋，睡觉时失眠，白天精神状态不佳，很容易出现抑郁症状．经常吃夜宵者还是胃肠疾病的高危人群．人们在吃夜宵时，往往吃下过多的食物，长时间滞留在胃中，促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，会导致胃黏膜糜烂.溃疡．常吃油炸.烧烤.煎制等含有较多至癌物的食物当夜宵，更会对健康产生不良影响．我一个同学,她以前就是超瘦的,怎么吃都不胖.后来每天晚上玩游戏饿了就吃夜宵了,过不了几个小时睡觉,结果半年时间长胖了20斤。。现在怎么减肥都瘦不下来,后悔死了.