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怎么减胸上的赘肉,减肥可以减胸吗

发布网友 发布时间:2022-04-22 19:20

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-16 21:50

建议您平时多做些有利于瘦胸的体育锻炼,比如扩胸运动,每日坚持半小时左右,长期下来即可达到瘦胸的效果。还可以将手臂伸直,往后划圈,每天重复做几次。同时注意合理膳食,减少脂肪的摄入。

调整好平时的饮食习惯,减少脂肪和热量的摄入,清淡饮食,尤其是豆制品、牛奶等食物要少吃。此外还要进行体验锻炼,比如跑步、瑜伽、游泳、打羽毛球等,养成良好的生活习惯。

热心网友 时间:2023-11-16 21:51

没有技巧,就是靠控制饮食热量+运动。而且不能单独瘦胸,只能全身一起瘦。

热心网友 时间:2023-11-16 21:51

女的慎重,容易一锅端了。男的不难,跑步加哑铃就能做到。男的瘦肚子才比较难。

热心网友 时间:2023-11-16 21:52

做护胸运动,贵在坚持

热心网友 时间:2023-11-16 21:52

肌肉太多,很难瘦下来,唯一瘦下来的方法就是减肥
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