自己如何在家练艺术体操基本功(我很喜欢多苦我都不怕可爸爸妈妈不让）

发布网友发布时间：2022-04-22 19:18

共5个回答

热心网友时间：2023-11-16 18:25

先问问你你想自学艺术体操要做什么呢？是要比赛？还是只是单纯的喜欢？在家练习的话，可能也只能多练练基本功了，柔韧包括：前侧后腿，肩胸腰，小跨，脚背膝盖...差不多就这些了吧。然后就是力量:腹背肌.侧腰肌,等等...太多了。给你一份艺术体操的地面基本功吧，是俄罗斯外教来国家队的时候她们拍的。自己可以练习练习，不过如果你只是因为单纯的喜欢,只做基本功训练的话.我觉得好像没什么意义哦，而且也很枯燥.....
艺术体操地面基本功视频连接:http://v.youku.com/v_show/id_XMTE2Mjk1MjM2.html
艺术体操柔韧基本功视频连接:http://v.youku.com/v_show/id_XMTU0NzUzNzA4.html

热心网友时间：2023-11-16 18:26

这。。为什么会不让呢?又不影响他们

热心网友时间：2023-11-16 18:26

请问你是练什么的？

热心网友时间：2023-11-16 18:27

可以在网上下载一些视频教程跟着老师走哦自己慢慢的持之以恒的练很有效果的
百度上有很多这方面的视频的可以去看看

热心网友时间：2023-11-16 18:28

加油！