空中瑜伽锻炼什么好处
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发布时间：2022-04-22 19:09
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时间：2022-06-05 07:07
空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
练习空中瑜伽十大好处
1、促进血液循环
2、增强体力和灵活度
3、释放压力
4、增强自信心
5、加强呼吸管理
6、减重
7、塑形
8、美容
9、增加疾病抵抗力
10、改善视力与听力
