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空中瑜伽锻炼什么好处

发布网友 发布时间:2022-04-22 19:09

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热心网友 时间:2022-06-05 07:07

空中瑜伽,又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。

练习空中瑜伽十大好处

1、促进血液循环

2、增强体力和灵活度

3、释放压力

4、增强自信心

5、加强呼吸管理

6、减重

7、塑形

8、美容

9、增加疾病抵抗力

10、改善视力与听力

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