为什么人要闭着眼睛睡觉？
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发布时间：2022-04-22 18:45
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时间：2023-07-12 16:49
为什么睡觉要闭眼睛
为什么睡觉要闭眼睛，睡觉对我们身体健康影响是非常的大的，我们人生大概三分之一的时间都是在睡觉，充足良好的睡眠给我们带来的好处也有很多方面，以下了解为什么睡觉要闭眼睛。
为什么睡觉要闭眼睛1
原因一：睡觉时，大脑不再控制眼皮
我们的眼睛附近有一个小开关，也就是眼睑（眼皮）上的肌肉——眼轮匝肌，当它工作时，能够帮助我们睁开眼睛，而当我们需要睡觉、大脑需要休息的时候，这个小开关接收不到打开的指令，所以没办法帮助我们睁开眼睛。
也就是说，眼睑最自然的状态就是下垂的。大脑工作时，眼轮匝肌收到指令，我们便能睁开眼睛，大脑休息时，眼轮匝肌不再受到大脑控制，它就垂下来了。
而且，人在睡眠时，视觉中枢处于抑制状态，即使睁着眼睛，物体在眼睛中成像，大脑也无法感知。说白了，晚上睡觉时眼睛就算睁开也“没有卵用”，还不如闭上。
原因二：闭眼是人的一种自我保护措施
人类之所以在睡觉的时候闭上眼睛，也是自然进化的结果，是人类与环境相适应的一种表现。
闭眼可以阻挡光线刺激
试想一下，在漆黑的夜晚，如果有一道强光射过来，眼睛看到会不会很难受呢？
我们的眼球需要感受到光的刺激，才能看到万物，而光的投射，一般是直线不能阻挡，所以就需要眼球裸露在外面，而这样裸露存在着一定的危险性，所以就有了眼睑（眼皮）这个保护屏障，在我们睡觉时，可以闭上帮我们挡住光线。
闭眼可以保持眼睛足够湿润
如果一直睁着眼睛，眼睛会不会感到干涩呢？之后再闭目养神一会儿，眼睛是不是舒服了许多呢？
没错，人的眼睛是需要水分湿润的，闭上眼睛可以使它保持足够的水润。否则会使角膜变的模糊，甚至失明。此外，眼睑还可以遮挡灰尘、细菌
有趣的是，有些动物不会闭着眼睛睡觉
其实，鱼和我们一样也是需要睡眠的，但因为它们没有真正的眼睑，所以鱼儿睡着、醒着甚至生命结束都无法闭上眼睛。
跟鱼一样，由于没有眼睑，蛇的眼睛没办法闭上，也是睁着眼睛睡觉。
海豚的`上眼睑不够发达，它不会像我们人一样眨着眼睛，睡觉也要睁着眼睛。
不过，这些动物虽然没有正经的眼睑，眼睛闭不上，但是他们自带保护，比如：眼球无需眼睑也可以保持湿润；眼睑内有瞬膜，可以向上方移动，遮蔽并保护眼球。
为什么睡觉要闭眼睛2
为什么睡觉的时候会闭着眼？
一、因为你控制不住。
人睡眠的时候，大脑的高级神经中枢是受到抑制的，所以，控制眼睑肌肉的神经必然也是受抑制的，眼睑肌肉没有被控制，处于自然闭合状态。当你感觉「眼皮越来越沉重」时，则是你的大脑神经中枢渐渐进入休眠状态，慢慢失去对眼睑肌肉的控制。
二、为了保护眼睛
小艾之前还说过，我们每眨一次眼睛，就会刷新一次我们的泪膜，这个过程不仅能清除眼球表面的赃物，还能防止眼睛干涩，保护眼睛暴露的组织结构。
如果睡觉的时候刻意一直睁着眼（当然，如果你能绕过神经控制那一关），除了会导致眼球干涩结构受损之外，还可能由于意外物体接触角膜，触发人的反射性闭眼以保护眼球结构，这样一来，你又会突然醒过来。
如果一直睁着眼，能睡着吗？
很抱歉，如果坚持睁着眼，那你是睡不着的。回想一下你的学生时代，或者每一次你困到不行的时候，是不是总是不知不觉眼睛就闭上睡着了？想睁还睁不开？
因为按照生理上的逻辑顺序来，睡觉与闭眼的关系应该是，因为睡着了，所以闭眼了。睡觉时大脑神经中枢进入休眠状态，没有神经控制眼睑肌肉，眼睛就会自动闭合。
可是，为什么有人睡觉是睁着眼的？
1、睡眠时神经对肌肉的支配作用弱，眼轮匝肌的张力低或是提上睑肌松弛不足，都可能导致眼睛闭合不完全；
2、有些疾病也可引起眼睛闭合不全，如“急性面神经炎”；
3、有的人眼轮匝肌先天性畸形，或者上眼睑过短造成睑裂不能完全闭合，在睡眠时就留下一条缝隙，好象半睁着眼一样，俗称“羊眼”；
4、有的人面神经麻痹，以及某些脑部疾病致使面神经失去控制，眼睑因肌肉失去张力，从而眼裂增大，合眼困难；
5、有的人是因为某些疾病引起眼球突出，而不能闭目，如巩膜萄葡肿、眶内肿瘤、甲状腺机能亢进等；
6、有的人是由于炎症、溃疡、外伤等原因引起眼睑疤痕性短缩和皮肤缺损，造成眼睑闭合障碍，不能完全合眼。
这些人虽然「睡不合眼」，但由于部分眼皮已经闭拢，黑眼珠总是偏转在闭扰的一侧，只露出眼白部分。因此，眼睛也不再接受光的刺激，这并不严重影响睡眠。
为什么睡觉要闭眼睛3
人类为什么要保持睡眠
我想一般人都能给出一个答案：为了要使身心能够得到充分的休息。
不错，不管是来自精神上还是肉体上的疲劳，通过睡眠都能得到一定的缓解。
事实上，睡眠不只是单纯的休息，睡眠是一种脑活动，我们睡觉的时候大脑并没有休息。
那么，它们在我们睡觉的时候做些什么呢？
遗憾的是，到目前为止还有许多不为我们了解的部分。
但我们知道脑波了解睡眠的深度。
我们观察脑波，便能对大脑活动状态一清二楚，当我们躺下，闭上眼睛，全身放松，脑波每秒产生八到十三个有规则的波动（调波）。
睁开眼睛，它就会受到视觉系统的刺激，脑部便进入活动状态。
每秒八到十三的波数叫做α波，波数稍快的叫做β波。
α波和β波在睡醒时一起出现，而在睡觉的时候，脑波是怎样变化呢？
当人睡意很浓时，α波消失，脑波的总振幅降低，而出现不规则的徐波。
这是刚入睡的现象。这时候周围有响动的话，人会立即苏醒，这叫睡眠的第一期。
过了这一时期，我们便会进入睡乡，这时候，脑波变地更不规则，每秒呈现五到七波数的速度，这是高振幅的瘤波，或成为一种十四波数左右的纺锤波。
它在开始与结束时都很小，中间大，所以叫纺锤波。
在纺锤波时期，人会睡地很香，但一听到别人喊他的名字，或是情人的名字，他会有所反应，脑波出现八到十六的迅速波数。这为第二期。
到了第三期，睡眠加深，每秒呈现0、5到三个波数，这时他对外界的刺激不会有所反应，这是近乎熟睡的状态叫中级程度的睡眠时期。
然后进入深眠阶段，纺锤波也几乎没有。
而呈现0·5到1波数的慢波，这称为第四时期。
睡眠非常深沉，即使发生火灾，他也毫无察觉。
当我们的身体非常需要睡眠的时候，多睡一会儿并没有关系的。
总结一、八小时正负两小时是*每天必需的睡眠时间。
二、积极向上的生活方式，必需的睡眠时间可以缩短。
三、不需要对睡眠时间进行特定的*。
四、失眠感与失眠是不同的。
五、睡眠是一种自然状态。
六、睡眠过多，反而适得其反。
