省时间的饼夹菜，哪样做美味解馋让孩子更爱吃？

发布网友发布时间：2022-04-22 18:56

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热心网友时间：2023-09-29 19:53

现在人们生活品质的提高，针对吃吃喝喝也很讲究，不仅要美味可口还需要身心健康，饮食要低油并且健康营养。这次我要用空气炸锅来制作的，一滴油都不用加，表面金*，里面滑嫩，亲人都很喜欢哦。用空气炸锅做蔬菜饼。

真的是太好吃了，低脂肪低油还美味可口，营养又解馋解饿。最关键的是，这么做蔬菜饼，不仅特别快，而且十分省劲，味儿也是超级美味。

下面，我将这道“蔬菜饼”详尽作法送给你们，祝朋友们身心健康！【蔬菜饼】食物：小麦面粉1碗、酵母菌3克、温开水适量、豆角两根、红萝卜一根、辣椒1根、饺子馅少许、蛋1个、1勺耗油、少许白胡椒粉、少许盐。作法：

取一碗小麦面粉倒进盆里，加盟3克酵母菌，放入少许盐，倒进适量温开水，用筷子将小麦面粉搅拌成絮状物。搓成光滑的面团，盖紧保鲜袋发醇至比原来面团二倍大，这个季节发醇30分钟左右就好了。

备好两根豆角，一根红萝卜，辣椒清理干净切成小丁，你们可以根据自己喜欢吃的馅料来搭配做，味儿都不会差。

最好提前将生猪肉绞成陷，添加少许生抽酱油，盐和米酒腌渍去腥味儿，我就是把猪肉馅添加切好的菜末还可以，磕入一个鸡蛋，添加适量耗油，少许白胡椒粉，米酒，味精，少许盐拌和成馅料。

馅料拌之后，我们开始做饼，将面团搓揉排气管，分为3个面剂子，擀成稍厚点饼形，用手指在混沌皮的边缘捏出花边图，再换插子子向里边轻按，最后在饼的底部用插子扎上眼，这样好烂熟。

然后在饼胚的中间放入适量调好的馅料，为了增加口味再均匀撒上面芝麻。在空气炸锅烤架子上一层锡纸，将饼胚放入空气炸锅烤篮中，放入锅的内壁中烘烤，依据个人口味，手动调节温度和时长。

我设置权限180度20分钟左右逐渐烘烤，烹制半途能够取下随时随地查询，这个时间做出来的蔬菜饼口味时间到，好吃又好看的蔬菜饼就做好了，取下炸好的饼，略微晾凉一些切割成多份。刚出锅的蔬菜饼底端松脆，正中间绵软，香味十足，大人孩子都爱吃，作法还是很简易，喜欢的朋友值得一试。

热心网友时间：2023-09-29 19:53

首先把你需要做的蔬菜清洗干净，然后擦成丝，加入适量的盐，把里面的水分杀出，再清洗干净，攥干水分，再加入适量的面粉牛奶鸡蛋盐，搅拌起来，电饼铛预热，然后抹上一层油，把面糊放进煎到一面金黄，再烙另一面面，非常好吃的蔬菜饼就做好了。

热心网友时间：2023-09-29 19:54

面粉加开水、蛋，用打蛋器慢慢调成面糊。面糊稠度以打蛋器可以拉起，慢慢滴下最佳。将面糊放入蔬菜、盐搅拌均匀。放油热锅，用汤杓将面糊舀出煎饼，中火将饼煎至两面呈金*即可。

热心网友时间：2023-09-29 19:54

我们用洋葱、胡萝卜和黄瓜代替面粉，将其全部切碎后加入黑胡椒粉，然后放入平底锅煎即可。