睡觉怎么老是惊醒

发布网友发布时间：2022-04-22 19:27

共5个回答

热心网友时间：2023-06-30 21:17

你好，夜间睡眠惊醒有许多原因，建议到睡眠中心就诊，一般情况下青年人夜间惊醒心理原因的因素多些。必要时以做夜间睡眠多导仪监测。一些医师如果不懂睡眠医学或睡眠障碍的临床诊疗，请不要随便给人扣上“神经衰弱“的帽子。另外到目前为止，没有任何证据证明补脑安神的中药对睡眠障碍有疗效。

热心网友时间：2023-06-30 21:17

思虑过度导致的睡眠浅，一味中药归脾丸，改善睡眠质量

热心网友时间：2023-06-30 21:17

压力比较大的时候晚上睡觉容易惊醒，平时多运动放松一下自己，不要给自己压力，试着去做自己喜欢的事情，这样就不会乱想，也不会有压力，晚上尽量早点睡觉，最好别熬夜，这样就可以减少睡觉惊醒了。

热心网友时间：2023-06-30 21:18

一般来说都是因为压力太大的缘故，可以多做运动，转移注意力，这样的话，由于身体比较累，晚上睡觉的时候就会比较沉，也避免了胡思乱想的事情发生

热心网友时间：2023-06-30 21:19

总有些小人