发布网友 发布时间:2022-07-23 12:17
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热心网友 时间:2022-07-11 04:46
你好!黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多)。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 .黑枣有加强补血的效果。吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。所以专家建议,黑枣对身体好处很多,适当吃些有利健康。 注意事项,一般人群均可食用 1. 黑枣不宜空着肚子吃:黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。 2. 黑枣性寒,脾胃不好者不可多吃。 食物相克 过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀;忌与柿子同食。