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内心敏感,多疑,没安全感怎么办?

发布网友 发布时间:2022-07-23 08:26

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-12-17 23:49

这样的话,我建议你从现在改变自己的生活作息规律。平时早睡早起,

工作的时候把重心放在工作上,下班之后抽出时间读一读名著经典。让自己的心灵从书籍中汲取到强大的力量,这样可以让你变得充裕。自信起来。这样一来,内心强大了之后,自然就不会没安全感了。

或者,你平时可以多参与健身锻炼,这样也可以锻炼自己。

热心网友 时间:2023-12-17 23:50

你要学会独立一些,不要任何事情都想着去依赖别人,总是没有主见的依赖别人就很容易让你感到患得患失,你就会害怕有一天对方会离开自己,所以就拼尽全力去抓的更紧,但是最后的结果往往适得其反。

去把那些害怕别人离开的时间用在提升自己上面吧,这才是改变敏感的最佳方法。

热心网友 时间:2023-12-17 23:50

确实,人际交往中过于敏感往往是内心缺乏安全感和自卑心理的表现。自卑心理和安全感缺乏往往与成长经历有关的,一般是曾经的创伤和不能满足的欲求(形成心结)积累影响而致。由于这些影响大多是不知不觉中(潜意识)发生,我们难于觉察,就很难有意识的改变。另外,即使我们有所觉察,但由于所受创伤没有被疗愈,也是无法根本性的改变的。就像你目前的状态,你知道自己自卑,很多道理也都懂,但到时还是很难控制自己的情绪和行为,是吗?希望根本性的改变,就需要我们疗愈创伤,就像身体生病看医生一样,医生有相应的专业医治技术,一些心灵的伤口也是需要寻找专业的心理咨询师的(

热心网友 时间:2023-12-17 23:51

过多在意别人的看法及敏感多疑之现象,说明已有一定的精神疾病,轻则抑郁重则精分。它是精神过度疲劳或过度紧张引起的,主要表现是睡眠不足或睡眠不好。就该症通过中医中药调理是能痊愈的。

热心网友 时间:2023-12-17 23:52

那就尽量改变一下心态,人与人之间还是要彼此信任的,可能你的内心变化源于你自我的不自信,尽量自己多看看心理学的书,调整一下心态。
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