做什么会影响身高?

发布网友发布时间：2022-07-22 05:45

共4个回答

热心网友时间：2023-11-06 00:42

最重要的就是饮食习惯，一定要阴阳搭配，千万不能抽烟，喝酒，这些都影响青春期的孩子成长，特别是身高，不能厌食，肉类，蔬菜，水果等。。。搭配。。。还有就是早上早起锻炼身体，对身体健康有极大的帮助。
大概就是这些了，

热心网友时间：2023-11-06 00:42

为了你能长高,要尽量做到以下三项:

1.营养: 补充蛋白质（鸡蛋，奶类，豆类，瘦肉如牛肉等），供给维生素（维生素A,维生素C,维生素D. 水果和新鲜蔬菜中含量丰富）和纤维素(素食),增加矿物质(钙,镁,锌).

2.运动: 参加体育锻炼.促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、发育得更好.

3.激素: 要保证充足的睡眠.人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高.

你才15岁.
加油吧!!!!!
祝你成功!!!!!

热心网友时间：2023-11-06 00:42

真是长身体的年龄，我对这个深有感触，你胃如果好的话，多喝些牛奶，吃些盖类多的食物，例如：海产品。平时多运动，打篮球特别有助于长高，再有平时多做一些摸高类的运动，切忌懒惰不运动。每天早睡早起，是大脑睡眠充足，这样才能有充沛的能量给你长高。我就是年轻时不运动，没长起来。加油吧。最后祝你身体健康。

热心网友时间：2023-11-06 00:43

别练力量

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