屁股很平怎么办?!

发布网友发布时间：2022-07-22 14:19

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热心网友时间：2023-11-13 07:06

　　*很平，首先需要丰臀，每天记得擦一些（素菲蒂）

　　然后再后侧抬腿强化大臀肌，起到提臀的作用。

将腰骨贴伏在椅子背上，形成伏卧状，上半身可以放松点。如果感到不舒服，可以改作在下方放入垫子的方法。

一脚在伸直的情况下，慢慢向上抬举，然后，单脚各进行9～10个算1回合，共做2～3个回合。注意身体不要弹跳并提高腰骨，徐徐进行就可以。这项运动可以美化臀型。

热心网友时间：2023-11-13 07:06

每天做三组深蹲，每组十五个。

热心网友时间：2023-11-13 07:07

*扁平是一点女人味都没有，不过你也不要过于在意自己*的问题了
外表不能决定什么的，心灵美才是真的美，平时可以多提升自身的气质让自己有魅力些
裤子也可以穿紧身一些的，这样你的*也就不会显得那么扁平了
当然想要彻底改善自己*扁平的问题晚上睡前还是花费三五分钟涂抹凯滋雅按摩吧
就简单的按按，尽快吸收就好，这样也就坚持一两个的时间，你*扁平的问题就解决了~