马拉松运动员,中途喝的是啥饮料?

发布网友发布时间：2022-06-28 17:19

共4个回答

好二三四时间：2022-06-28 21:41

跑马拉松中途喝矿物质饮料。

在马拉松运动中，身体大量出汗而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后，随着水分的丧失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，以致于人体对视、听觉刺激明显过敏，机体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会事与愿违越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等"水中毒"症状的发生。因此补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。业余马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖补充比赛能量消耗，一般按每千克体重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1比15的比例添加盐和一些糖。

热心网友时间：2023-09-30 19:28

当然是盐水了！喝糖水容易死的听我的就不要喝糖水！不听我的就去死吧

热心网友时间：2023-09-30 19:29

喝的饮料都是组委会提供的!

热心网友时间：2023-09-30 19:30

喝的是电解水！

热心网友时间：2023-09-30 19:31

　　马拉松长跑运动员在途中喝葡萄糖水。
　　在马拉松训练和比赛中要消耗大量的水份，还会失去一些无机盐，更主要的是消耗大量的能量，而能量的给予主要来自糖类。葡萄糖水能为运动员补充水分的同时，也提供糖类物质，为能量提供保障。如果是纯净水和矿泉水，则只能补充水分，却不能补充能量。
　　