发布网友 发布时间:2022-07-23 03:52
共4个回答
热心网友 时间:2023-11-22 18:48
这个不好说呀,因人而论,主要还是要看你的饮食,如果是减肥餐再加上这些运动,一个星期可能会减掉3-5斤。热心网友 时间:2023-11-22 18:49
要看你每天的饮食了,如果低碳低脂的话一周最起码5斤,像我之前不做运动就是节食一周7斤,节食也不是不吃,实在饿了才吃点热心网友 时间:2023-11-22 18:49
厉害,150个波比跳呢,我刚开始三天,每天两次(200个开合跳+10个波比跳为一次),差不多五分钟结束,上午一次,下午一次,期待一个月能减多少肉肉。热心网友 时间:2023-11-22 18:50
每个人的体质都不一样,瘦多少的程度取决于你的饮食和运动,饮食方面少油少盐的,清淡些,运动有规划,瘦会肯定是会瘦。加油💪