腿疼要怎么办

1、尽量不要继续站立。因为不去除这种诱发因素的话，腿疼往往会持续存在，并且持续加剧。2、在站立之后，建议尽早的采取冷敷。一般推荐使用凉水泡脚的方式，也就是找一个比较深的桶，灌满水之后要求液面要没过小腿，要使用凉水泡脚至少10-20分钟。如果没有这种条件，也可以使用冰块进行冷敷。3、如果疼痛...

运动后的腿部疼痛应考虑过度运动引起。 如果运动后出现腿部酸痛，一般是肌肉中会积聚乳酸和二氧化碳等酸性产物。 多休息，交替使用局部按摩和热敷，通常可以在短时间内缓解腿部疼痛症状。 睡眠时可以抬高疼痛的腿，这有利于血液循环并改善因血液循环受阻而引起的疼痛。如果运动2至3天后疼痛仍然出现，则应将...

2、补充营养。在孩子腿疼的时候，要给孩子多补充些营养，比如吃些牛肉，或是鱼类。它都是有助于孩子生长的。鱼类可以让孩子的脑袋更加聪明，可以适当给孩子补充钙或是口服的维生素，晚上也可以给孩子用热水敷一敷。在这个时候，吃的太好也会给孩子造成营养过剩，同时可以吃些新鲜水果，比如橙子，香蕉，...

1、维生素B6片，可以口服止痛的药物，比如根痛平颗粒或者是塞来昔布。如果经过以上的治疗2个月或2个月以上没有缓解或加重，要考虑行手术治疗。另外一个原因就是梨状肌撞击综合征而导致坐骨神经受压出现腿疼，这时要查明梨状肌综合征的原因，如果是由于肿瘤压迫神经要切除肿瘤。如果是由于梨状肌的慢性...

腿痛、膝盖痛可以通过下列方法进行缓解：1、多休息：出现疼痛的时候尽量不要活动，尽量多休息；2、热敷：热敷的方式比较多，如盐袋、微波、中频电疗法，起到活血化瘀、改善循环、消炎止痛等作用；3、外用膏药：如果疼痛较明显，可以外用膏药，如吲哚美辛巴布膏、神农镇痛膏，还有其他中成类膏药，均可起...

关节间隙会进行性的狭窄，就会引起更年期的腿痛，所以说一定要避免负重。其次，要注意膝关节的保暖，避免冷风冷水刺激，寒气是诱发关节炎的一个危险因素，要尽量进行关节的保暖热敷。还可以使用药物来营养关节，比如硫酸氨基葡萄糖或者硫酸软骨素，都可以营养关节软骨，改善关节软骨代谢，缓解症状。

1、关节痛可能多种病因引起 ，首先要排除外伤、腱鞘炎、脊柱病变压迫神经等原因导致的，排除上述因素后常见的有类风湿关节炎、银屑病关节炎、骨性关节炎等等。2、前两者为自身免疫系统疾病，治疗一般是抗风湿、免疫抑制剂治疗，同时辅助止痛、补钙、保护关节药物治疗。3、而骨性关节炎是关节退行性病变，系...

抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，...

1.做整理运动 为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。2.热毛巾敷 使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。3.敲打按摩疼痛...

如果说一直都没有缓解，那么我们也可以选择先去附近的诊所治疗，看一看自己到底是什么情况引起的腿疼，这样自己也会好受许多。同时，我们还应该回想自己是否有崴脚的经历，说不定这些都是引发腿脚疼痛的原因之一，只是我们大家都没有怎么去重视。另外，如果说自己的条件允许，那么我们也可以给家里增添一台...