长假旅游饮食要注意什么

发布网友发布时间：2022-07-24 02:36

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热心网友时间：2024-12-15 05:30

1.饮用水的质量。一般人，到了新地方，容易水土不服，拉肚子。即使买了当地的瓶装水。需要时间让身体适应下。
2.在外边吃饭，多了，容易上火，人容易躁动，当然身体疲倦，也有些原因。建议必备些牛黄解毒片，板蓝根之类的（但不能多喝，这凉血）。
3.建议多吃水果，多吃菜，补充下纤维素，对身体排泄好，若这方面不顺畅，整个假期，身体都不好，会导致脾气坏。
4.可以多餐，但时间上可以多趋同固定下。
5.不能偏吃一类食物。

只是建议而已。结合自身，身体，环境，再综合考虑下。

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