怎么才能在最短的时间长很高啊

发布网友发布时间：2022-04-22 15:42

共2个回答

热心网友时间：2023-11-11 01:47

.配合胡萝卜和黄豆一起吃
2.睡觉前微波炉热一包牛奶加两个鸡蛋可以适当加点蜂蜜
3.多吃面食少吃米

热心网友时间：2023-11-11 01:48

一、多运动，保持良好的心态，运动不要太剧烈的
要适度和有规律性
二、尽量多的吃饭，不要挑食，
1、多吃含钙量高食物，使骨骼生长处在良好的状
态;
2、多摄取蛋白质，因为人体的新陈代谢是无时不刻
不伴随着酶的，而酶的成分就是蛋白质。另外肌
肉的蛋白质含量也是很高的;
3、其他的营养要搭配均匀，这样才能使我们的身体
处在最好的长高状态。
三、那就是心理作用，要时刻想着自己在长高，
天天觉得自己长高了，保持着必胜的信心。
这样能促进激素分泌，刺激新陈代谢。
四、这是最重要的一点，那就是坚持和决心
五、有足够的睡眠时间，但不宜过长哦