大碴子粥减肥吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 16:01

我来回答

共11个回答

热心网友 时间：2022-06-18 19:38

大碴子粥又名大茬子粥，有减肥功效，饱腹感强，热量低，含糖量少。大碴子粥是东北的特色。

大茬子粥，是指用粗粗碾碎的玉米颗粒熬成的粥，香甜滑润，即不失玉米的营养成分，又利于消化及促进食欲，很有东北地方风味。地道的东北大茬子粥是先将玉米用水淋湿，放置一段时间，然后在石磨上碾去外皮，慢火长时间熬炖而成。

扩展资料：

喝粥的7大好处：

1、容易消化

白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

2、增强食欲，补充体力

生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

3、防止便秘

现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

4、预防感冒

天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

5、防止喉咙干涩

对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

6、调养肠胃

肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

7、延年益寿

喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。

参考资料：百度百科--大茬子粥

热心网友 时间：2022-06-18 20:56

如果以大碴粥代餐的话，可以起到一定效果，但是并不能完全依赖大碴粥来减肥，毕竟它不会主动消耗脂肪。大碴粥所含热量理论上来说会比其他含盐含油食物热量低一些。
玉米粥的营养
玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。
玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门———加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。
所以，想要减肥还是应该多注意运动与饮食的。并且应该刺激身体去消耗脂肪，从消耗这里入手，同时能量摄入也应处理好。

热心网友 时间：2022-06-18 22:30

你好。
大碴子粥含有高量的糖分。
这种糖分是不利于减肥的。
减肥一定要吃一些含糖量低的食物。

热心网友 时间：2022-06-19 00:22

可以

不过最好还是试试合理饮食科*动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

望采纳，谢谢！

热心网友 时间：2022-06-19 02:30

减肥的,大碴子饱腹感强,热量低,含糖量少,东北大碴子粥,我们这里的特色,减肥时吃这个,也不会长肉,平时我感觉稍胖时,又怕饿,就吃这个,就着咸菜吃,很好吃,一个星期来能少4斤,也不用控制饮食,

热心网友 时间：2022-06-19 04:54

可以试试，建议合理饮食科*动锻炼。1.需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

热心网友 时间：2022-06-19 07:36

减肥的，热量低。但不要配合大鱼大肉吃，前些年的人很穷都吃这个美人胖的。现在的人吃大米白面所以胖

热心网友 时间：2022-06-19 10:34

大碴子粥减肥吗？喝粥都是减肥的，不过要注意与运动相结合。

热心网友 时间：2022-06-19 13:48

管用，但不能多喝。

热心网友 时间：2022-06-19 17:20

不能减肥的

热心网友 时间：2022-06-19 21:08

if3rfw1kij