藜麦煮粥煮多长时间

发布网友发布时间：2022-04-22 15:39

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热心网友时间：2022-05-17 16:41

煮藜麦粥和平时煮小米粥差不多，时间不长，沸水放进去10多分钟就可以了。食用的藜麦表层或多或少都会有皂苷，皂苷味苦有微毒，不适宜直接食用，要通过浸泡清洗来去除皂苷。

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