怀孕20周不能吃什么
发布网友
发布时间：2022-06-23 14:20
共3个回答
懂视网
时间：2022-06-23 18:41
在怀孕的中期阶段，女性在日常的护理工作中是要十分谨慎的，而对于饮食上需要禁忌的事项，也是不容丝毫的马虎的，下面就将孕中期不能吃的禁忌食物分享给大家。
1. 首先：孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。
2. 其次：烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。
3. 最后：孕中期不能吃猪肝。猪肝在功效作用上是能够起到破血效果的，因此，孕中期女性如果吃猪肝，就可能对子宫内的废血起到打散的作用，而容易招致流产的情况。
注意事项
对于怀孕的女性来说，其是要牢记孕中期所不能吃的食物的，同时，孕中期的女性是要注意避免遭受阳光的直射的。
热心网友
时间：2022-06-23 15:49
1、辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。不少孕妇较喜欢吃酸山楂，但是过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。
2、味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
热心网友
时间：2022-06-23 17:07
怀孕20周宜吃食物
怀孕20周为了保证胚胎发育和你生理变化的需要，要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。
1、保证优质蛋白质的供给
孕早期母体子宫已开始增大，胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。
2、确保无机盐和维生素的供给
无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用，缺乏易影响胚胎的分化，细胞的*和神经系统的发育。
3、食物可口能促进食欲
妊娠初期常有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，呕吐严重还会失水，所以食物应含水分多，含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧，以促进食欲，烹调方式以清淡为宜。
怀孕20周忌吃食物
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。不少孕妇较喜欢吃酸山楂，但是过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。
味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
本文详细介绍了怀孕20周宜吃的食物，也介绍了怀孕20周忌吃的食物。作为一名孕20周的女性，最好是选择好自己的饮食，要知道哪些是可以吃的，哪些是不可以吃的，这样就可以让你更好的保证自己的饮食的科学性。
