21天练出马甲线的挑战登上热搜，你练出过马甲线吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 14:22
共5个回答
热心网友
时间：2023-05-14 23:39
我练出过马甲线。
当你看到这里的时候，马甲线对你就不再是个遥不可及的梦了！一起来！来多少人都可以，通通给你们马甲线，批发！
不管你现在体重多高，就算你胖的卡住门，我也得告诉你一个好消息，就是，你的肚子里本身就藏着马甲线！它一直存在着！
马甲线说简单一点，就是我们腹部的肌肉线条，不是那些能看到马甲线的人比你多了那块腹肌，也不是你比她少了一块腹肌！你们肌肉数量是一样的！如果把你腹部的脂肪去掉，一样能看到马甲线！但是请注意！这样不经过针对性锻炼的马甲线，是极度缺乏美感的！
所以，想要漂亮的马甲线，我们要做的是两个事情
锻炼和减脂
我在回答里最不喜欢放五花八门的健身方法以及眼花缭乱的健身动图，我只放原创经验干货！
锻炼和减脂是两个词，但其实是同一件事。我们在锻炼过程中减脂，从而让腹部肌肉得到锻炼获得更好的线条，表现出的外观就是，漂亮的马甲线！
我们必须要知道一点，你要马甲线，不可能只通过练腹部来获得！我们在进行全身性的锻炼后，马甲线只是你完美身材中的一个方面而已，是你经过锻炼后，回报给你的一个赠品！我们在健身房日常的器械重量练习下，增加我们的消耗，燃烧脂肪，让之前弱弱的肌肉得到锻炼，形状更美。由于肌肉的锻炼会让你的消耗以及基础代谢率提高，再搭配各种你喜欢的有氧方式，最最重要的是你的饮食，告别高脂的高热量的饮食习惯吧！
在一个普通的下午，无意间你发现翘臀也出来了，小蛮腰也出来了，咿？马甲线也出来了！什么时候的事？平时完全没注意到啊！因为它就是这么调皮！坚持运动吧！
所以，坚持运动，坚持器械和有氧运动，马甲线，它不会再躲在你腹部脂肪下，每个女人的马甲线都在渴望面世，所以，尊重它！锻炼它！秀出它！
热心网友
时间：2023-05-14 23:39
热心网友
时间：2023-05-14 23:40
热心网友
时间：2023-05-14 23:40
热心网友
时间：2023-05-14 23:41
