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我有贫血,平时嘴唇颜色都发白,看起来很没气色,应该怎么办?

发布网友 发布时间:2022-04-22 14:19

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4个回答

热心网友 时间:2023-11-08 18:36

用唇膏或者口红,最好打点腮红,最重要的是好好补血补血的食物有鸡蛋、牛肉、动物肝脏、紫米、猪血等;也可以吃些蔬菜和水果,例如龙眼肉、荔枝、葡萄、芹菜、莲藕、黑木耳等。也可以服用中成药或者中药进行调理;常用的中成药有当归、阿胶、川芎、党参、何首乌等;可以服用的中成药有人参养荣丸、十全大补丸、当归补血口服液等。补血要多吃含有铁元素的食物,比如瘦肉、动物血、黑木耳、香菇等食物,可以增强体内造血功能。或者多补充一些维生素C,比如苹果、猕猴桃等,可以促进铁元素的吸收。也可以去正规中医院检查。在日常生活中多注意休息,避免熬夜,注意保暖,避免着凉。一、动物性食物

1、动物肝脏:肝脏的含铁量是最高的,猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。

2、牛肉:贫血可以多吃牛肉,它的铁和蛋白质含量很丰富。

3、乌鸡:这是很好的补血食材,贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。

二、蔬菜

1、菠菜:菠菜的铁含量是很高的,贫血可以经常吃菠菜。

2、苋菜:苋菜含有丰富的铁元素,贫血的人要多吃。

3、南瓜:南瓜的营养是很全面的,它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸,是很适合贫血人群食用的食物。

三、水果

虽然水果的铁含量不高,但维生素对铁的吸收和利用有非常大的帮助。所以补充铁的同时多吃水果是非常好的。

1、樱桃:樱桃含有较高的铁元素,它所含的维生素a也是很重要的营养物质,贫血的人要多吃樱桃。

2、黑桑葚:桑葚的铁含量很高,它可以用于防治贫血。桑葚干也含有很多铁,所以食用新鲜桑葚或者桑葚干都很好。

四、药材

1、当归:当归是非常好的补血药材,当归炖鸡很适合贫血的人食用。

2、红枣:红枣的补血效果是不用怀疑的,所以贫血的人可以用经常吃红枣。

实际上除了以上四种食物,还有很多食物也是可以治疗贫血的,如龙眼干、猪血、胡萝卜、葡萄等等,不过无论哪一种食物,也是没有办法提供所有营养的,所以患有贫血的人在多摄入补血食物的同时,还要保持均衡饮食,这样才可以远离贫血。

热心网友 时间:2023-11-08 18:37

贫血可以吃阿胶。
平时注意多吃水果,含铁丰富的蔬菜,比如菠菜等。多吃瘦肉。这样可以及时补血。
总之多吃好吃的,注意休息。身体是最重要的。

热心网友 时间:2023-11-08 18:37

贫血是需要时间慢慢去调理的追答但是嘴唇的颜色我们还是可以改变的。想要拥有红润的水唇,可以去杭州的予美之钥做水嘟唇,很多人都在她们家做过的,你可以去了解一下,再看一下她们的案例。

热心网友 时间:2023-11-08 18:38

贫血纠正后有可能好转的。贫血可以用硫酸亚铁口服液补血,平时多吃蛋,牛奶,猪肝等补血。用药半个月再复查一下,有效要连用半年。贫血严重可以输血治疗的,还要看是什么原因引起的贫血,做大便隐血检查,观察饮食是否正常,必要时做骨髓检查。
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