运动员基础训练阶段的训练要点有哪些
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发布时间：2022-04-22 14:43
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热心网友
时间：2023-05-20 17:54
凡是攀登上世界体育高峰的运动员，一般都具备扎实的基本技术。因此，无论哪个运动项目，都必须长期地，系统地，坚持不懈地狠抓基础技术地训练。即使是在高水平运动员地训练中，基础技术训练也应占相当的比重！
运动员如欲长期保持高峰状态，延长运动寿命，以基础技术为核心的“基本功”“基本实力”是否雄厚，是一个必备条件。没有扎实的基本功而想求得长远的发展是不大可能的。
这里引用嘉子的一段话：说到动作的流畅，我想有个道理很简单，动作难度越低越容易做的流畅。
虽然对于象上海，北京一些平花起步教早的地区已经可以对平花的理解进入一个新的阶段，但我们不能忽视的是在大部分的其他地区平地花式还刚刚起步，过于深刻的理论性的东西往往容易对他们造成晋升的屏障，而且对于很多初学者，盲目追求动作的连接、风格，这样也很容易把他们带入歧途。
忽略对于基础动作的训练，是目前国内很多平花练习者最大的一个问题，诚然，平花的表演性来自于动作的转换和连接，但是对于大部分66只是会做一些动作而不是做熟动作，这样即使有了简单的连接动作，出来的完整性，连贯性也都大大折扣。我想强调的是对于基础动作（比如48个动作）的练习，国内的66都做的太少了，有些66一个月可能会做好小天鹅，但做不好stroll，就象老鼠所说3个小时学会了stroll，但是7个月后才敢说自己做出来了点stroll的样子和感觉。所谓基础动作不代表说就是简单动作，可以说48个基本动作中每一个动作都有需要大家真正用心理解的东西，很多66常以为自己能做出基础动作就算是学会了，而对于基础动作真正应该能做到任何时候都能本能的做出，尤其在动作连接的过程中，并且能熟练的完成。而国内能做到这一点的人其实并不多，能做的到的都绝对是国内的顶尖高手，板板，老鼠我想都是这样。所以还是再一次强调平花爱好者对于基础动作的重视。每天反复反复再反复的练习48个基础动作，我相信能坚持这样做的人3个月就可以在国内的平花界小有影响。到时动作的流畅就是水到渠成的事，风格也会伴随着动作的流畅自然的展现出来。
然而，我们还必须注意到，在平地花式中，除了抓好基础技术训练外，还应努力掌握高难技术。在现在的竞赛中，这类技术本身的难度价值和完成的质量情况，是决定运动成绩的重要因素，因而必须认真对待！应该清楚地看到，要发展难度，必须要有良好地技术基础和身体素质基础。“两手抓”，这样高难技术和基础技术相互促进，都得到了提高！
热心网友
时间：2023-05-20 17:55
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时间：2023-05-20 17:55
